En helt vanlig Fredag!
Vaknade vid sex tiden.Upp,träna och iväg till ett möte kl 9:00.
Jag känner mig mycket piggare när jag vaknar på mornarna,är inte lika stel
och stapplig som en åldring.Har blivit rakare i nacke och rygg,musklerna känns
starkare och stabilare än på många många år!!Men så tränar jag både morgon
och kväll !! Vill man ha förändring får man göra jobbet själv,verktygen kan man få
men arbetet gör man själv.Man får vara sin egen chef!
Mötet i morse gick bra,fick fram det jag ville.
Nu ska jag läsa fem böcker,bla en om mindfullness!
Mindfullness utövar jag varje dag,sitter en stund tittar ut och bara är i nuet!
Eller sitter jag en stund på en stol,andas och bara är!
När jag äter tränar jag på att smaka vad maten smakar,lägger ner besticken
och känner!
Allt för att träna bort all stress i kroppen och lära in ett nytt mönster.
Att bara vara är skönt och nyttigt.
Trevlig Fredag!! :)
